Arnold Schwarzenegger fazia quase o oposto! Ele baixava os cotovelos o máximo possível, afim de levar os halteres na linha do banco. Logo após ele elevava os pesos de volta para cima, formando um arco maravilhoso, até a tensão na musculatura do peitoral terminar (o que acontece antes dos halteres se encontrarem em cima) e descia novamente. Ou … Read More


São tantas coisas legais e eu penso que seria uma sensacional ideia introduzir este tema em um só local, desse modo criei esse site.Até visto que, nada melhor do que ser flexível né? Este é o meu primeiro artigo no blog. Sejam todos muito bem vindos! De imediato fazia um tempinho que eu queria fazer esse website e a hora chegou! Adoro de tudo… Read More